Truquis para la "operación bikini" III

Muy buenas a tod@s, aquí estoy un nuevo día para contaros algunos truquitos que os ayudaran a controlar la cantidad de grasas que ingerís y así poder lucir tipín cuando llegue la hora de quitarse capas y capas de ropa.

Un apunte antes de empezar, estos trucos que os digo no son para adelgazar, simplemente para no consumir más de lo que nuestro cuerpo necesita. Además, recordad que también lo tenéis que combinar con ejercicio físico, llevar una vida sendentaria puede resultar muy perjudicial para nuestra salud, no solo en lo que respecta al físico. Comer bien y mantenerse activo nos ayudan a sentirnos mejor, prevenir enfermedades (cardiovasculares, diabetes, algún tipo de cáncer...) así que en tus manos está llevar una vida saludable, yo solo recomiendo, tu lo pones en práctica.

Un poco de humor nunca viene mal!!!

Bueno a lo que iba, hoy os cuento unos cuantos truquitos más para reducir grasas de nuestra alimentación pero sin perder ni un ápice de sabor, no están reñidos.

-A todo el mundo nos apetece un huevo frito de vez en cuando, verdad?, pues bien, una forma de tomarte un huevo "frito" es poner sólo unas gotitas de aceite en una sartén antiaderente. Esto hará que disfrutes de este manjar, pero sin pasarse de grasa que metemos en el cuerpo.

-Siguiendo en la línea de lo frito, verdad que también nos gustan unas buenas patatas fritas??, pues aquí una forma de cocinarlas con el mínimo aceite y os puedo asegurar que están más que buenas. Cortas la patata a finas lonchas, las pones en un recipiente para microondas (con tapa) unas gotitas de aceite, sal y pimentón dulce, 5 minutos en el microondas y voilá!!! unas sabrosas patatas "fritas" que están para chuparse los dedos y sin casi grasa. Yo las hago para acompañar la pechuga a la plancha, de verdad que están excelentes, esta combinación me encanta.

-Por último por hoy, si no eres muy amante de los productos cárnicos, te recomiendo que te pases al tofu, es como una cuajada de leche de soja, no tiene un sabor en especial, se asemeja al queso fresco y nos aporta las proteínas que necesitamos, es bajo en calorías, ayuda a reducir los niveles de colesterol, tiene mucho calcio y minerales por lo que es muy aconsejable para las que estéis en la menopausia. Yo lo tomo en ensalada, pero hay gente que lo hace en sopa o a la plancha (tendré que probarlo) Lo podéis conseguir en herbolarios o en Mercadona también lo venden.

Como veis, parece queso.

Nada más por hoy, espero que os haya gustado la entrada y sobretodo que lo pongáis en práctica, que  ya os veo luciendo tipazo en las playas este verano!!!

Un besazo a tod@s y feliz VIERNEEEEEESSSSS!!!!!

Recuerda que puedes seguirme en estas redes sociales:

Facebook-Pinterest-Twitter-Instagram-Chicisimo-Youtube-Beautylish